Creatina Monohidratada em cápsulas — creatina pura e prática para aumentar força, potência e recuperação.

120 cápsulas para uma suplementação diária simples.

Descrição

Creatina Monohidratada (120 cápsulas)

A versão em cápsulas do Creatina Monohidratada da 6PAK Nutrition oferece a conveniência da creatina de alta qualidade numa forma fácil de consumir — sem necessidade de medir pós ou misturar bebidas. Esta fórmula é ideal para atletas e praticantes que procuram aumentar a força, a potência e melhorar a recuperação pós-treino através de uma suplementação diária consistente.

As cápsulas são perfeitas para quem viaja, treina cedo de manhã ou prefere um método de suplementação rápido e sem sabor. A creatina monohidratada é a forma com maior suporte científico para ganhos de força e desempenho em exercícios curtos e intensos.

Embalagem com 120 cápsulas para várias semanas de suplementação conforme a dose utilizada — prático, eficaz e fácil de integrar na rotina diária.

Composição

Composição e Informação Nutricional

Informação típica por cápsula (valor indicativo — confirmar rótulo do fabricante):

Componente	Quantidade / cápsula
Monohidrato de creatina	(valor típico) 750–1000 mg
Creatina (estimada)	~ 620–880 mg
Outros ingredientes (casca da cápsula, antiaglomerantes)	q.s.p.

Lista de ingredientes

Monohidrato de creatina, excipientes e agentes de fluxo, envoltório de cápsula (gelatina ou HPMC consoante versão), antiaglomerante (por ex. estearato de magnésio). A composição exacta depende da versão do produto — consultar rótulo.

Atenção — alergénios: pode conter vestígios de leite, soja, glúten, ovos, amendoins e frutos de casca rija, dependendo das linhas de produção. Verificar sempre o rótulo.

Modo de uso / Aviso

Modo de Uso Recomendado

A dose padrão recomendada de creatina é de 3–5 g por dia para manutenção/benefícios ergogénicos. Como cada cápsula normalmente contém ~0,75–1 g de monohidrato de creatina, a dose diária típica corresponde a 3–6 cápsulas, dependendo do conteúdo real por cápsula.

Para melhores resultados, tomar as cápsulas consistentemente todos os dias — preferencialmente cerca de 30–60 minutos antes do treino ou imediatamente após. Em dias de descanso, pode tomar a dose a qualquer hora conveniente.

Sugestão de protocolo

Fase de manutenção: 3–5 g por dia (3–6 cápsulas, conforme mg por cápsula).
Fase de carga (opcional): 20 g/dia divididos em 4 doses durante 5–7 dias — só se desejado; não obrigatório.

Avisos

Não exceder a dose diária recomendada.
Suplemento alimentar não substitui uma alimentação variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável.
Não é indicado para crianças, mulheres grávidas ou a amamentar, ou pessoas com condições médicas sem consulta prévia a um profissional de saúde.
Pessoas com problemas renais devem consultar um médico antes de usar creatina.
Manter fora do alcance de crianças.

Conservação

Conservar com a tampa bem fechada, em local seco e fresco (ideal 15–25 °C), protegido da luz e humidade. Não utilizar se a embalagem estiver danificada.

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Creatina Monohidratada 120 cápsulas 6PAK Nutrition